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7级大风最低0山西中秋天气将he

发布时间:2020/12/2 16:52:15
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俗语说“一场秋雨一场寒”

昨日秋分

秋分一过意味着

夏季的结束和秋季的开始

真正的秋天就要来啦

秋分过后是最易生病的季节

·季节交替都会对身体造成影响,

身体一时无法适应,

就如同高原反应一般,

容易发生疾病。

·秋季空气干燥、昼夜温差大,

导致人体的呼吸道系统、

热平衡系统以及皮肤的免疫力低下、

无法适应,

自然容易受到疾病的入侵。

·很多人在夏季时食欲不振、

偏爱冷饮,

这样导致了脾胃受损,

身体中一些营养素的缺乏,

这些都容易引起疾病问题。

秋分以后,一天冷一点

下周开始

最高温降至16℃

一言不合就降温

一言不合就降水

一言不合就要到0℃

还有霜冻!霜冻!霜冻!

预警区域

大同、朔州、忻州、太原、吕梁

预警区域:全省

预计未来24小时内预警区域

有4~6级、短时7级或以上西北风

受高空槽过境影响,未来两天,我省将出现大风降温天气。

据山西省气象台最新预报显示,中秋当日(24日)开始,山西有弱降水天气过程,预计27日结束。具体预报如下:

24日全省多云间阴天,忻州及其以南的大部分地区有阵雨或小雨;

25日全省多云间阴天,大同、朔州、忻州、晋中、阳泉、临汾、长治、运城、晋城等地的部分地区有阵雨或小雨;

26日全省阴天,有小雨,大同、朔州、运城等地的局部地区有中雨;

27日全省多云转晴,大同、朔州、忻州等地的局部地区有阵雨或小雨。

真正的秋天要来了

来看看具体预报

↓↓↓

太原

大同

朔州

忻州

晋中

吕梁

阳泉

长治

临汾

晋城

运城

“早上凉飕飕,中午热死牛”

这种气温波动最易诱发心血管疾病

记住这5点,

保住我们的心血管

1吃得“润一点”

多吃下面8种食物

止咳化痰又润肺

1.石榴——润肺止咳——鲜榨石榴汁

2.豆腐——清热润燥——茄汁豆腐

3.白萝卜——化痰止咳——海米烧萝卜

4.冬瓜——消痰清热——花蛤冬瓜汤

5.梨——止咳化痰——枸杞雪梨糖水

6.杏仁——润肺止咳——杏仁拌芹叶

7.百合——补益心肺——木耳炒百合

8.丝瓜——清热化痰——甘草丝瓜汤

2揉得“勤一点”

早晚温差大会造成压差不稳

如果这时勤按揉头颈部

可以防止血压突增

点揉或者是按压风池穴、人迎穴

大概5~15分钟之间的范围

就可以稳定住波动的血压

风池穴位置

3喝得“多一点”这个时候稳定血压除了按揉穴位外

还可以多喝点“药茶”

菊花荷叶茶——养肝降压

荷叶味苦,性平,有清热解暑、升发清阳、凉血止血之功。而现代药理研究表明荷叶具有降血压、降血脂的功效。

每天取白菊花、枸杞子、干荷叶、山楂、石斛等量后,用开水冲泡,待茶水清亮后饮用。

防燥三花茶——清火润燥

菊花可以明目、清肝火、平肝阳,茉莉花有开郁、辟秽、和中的功效,金银花有清热解毒、凉散风热的功效,三者同饮,可以达到疏肝解郁、防燥的作用。

取金银花10克,菊花5克,茉莉花3克泡水当茶喝。

蜂蜜柠檬茶——养阴通便

柠檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。

切鲜柠檬2~3片(约1/3只),用温水冲泡,可加适量蜂蜜调味。

老少皆宜,秋冬适量喝有助养阴;鲜柠檬比干柠檬更好;如大便偏干就多加点蜂蜜,大便不成形就多加两片柠檬,利于收敛、止泻。

4睡得“早一点”

由于夏季昼长夜短,很多人习惯晚睡,入秋后作息无法调整,导致很多人因睡眠不足,在入秋后感到疲乏,这就是老百姓常说的“秋乏”。

其实,晚上11点到凌晨2、3点,是人体的最佳睡眠时间,错过这个时间段,睡眠质量就会大打折扣。

一般最好10点半就应该上床睡觉了,特别是凌晨1点到3点一定要入睡,否则对身体会有比较大的损伤。

最佳睡眠时间:婴儿(0-2岁)11-14小时;儿童(3-13岁)10-11小时;青少年(14-17岁)8-10小时;青年人(18-25岁)7-9小时;成年人(26-64岁)7-9小时;老年人(65岁以上)7-8小时。

5穿得“暖一点”

虽然我们常说“春捂秋冻”,但是对于中老年人,特别是老年人,早晚最好要加一件长袖“薄衣”。

这样温差对于身体的刺激要小的多,心血管疾病风险也小的多!

不过早晚穿衣也有技巧,一定护好脖子、后背、脚部,这些都是血管最丰富的地方,秋凉的刺激会促使血管急剧收缩,引发危险。

有人说

秋天是一年中最美的季节

秋高气爽

正是出游好时节

作为地道的山西人

小薯特意为大家整理了一部分景点

非常适合秋天去哦

这些景点有自己独特的美

不输九寨沟哦

太行山大峡谷

有人说

秋天适合爬山赏景

邀上三五好友

去山上聆听鸟语欣赏景色

再惬意不过了…



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